Uma boa noite de sono é essencial para qualquer ser humano. É o momento em que nossos corpos se curam, restauram e se preparam para o dia seguinte.
Não dormir o suficiente pode levar a vários tipos de problemas, desde mau humor e falta de concentração, até problemas graves de saúde, como diabetes, doenças cardíacas e obesidade.
É por isso que é tão importante escolher um bom colchão – um que lhe dê o apoio e o conforto de que você precisa para que você possa dormir oito horas inteiras todas as noites, e estar sempre disposto no dia seguinte. Mas qual é o melhor colchão, afinal?
Confira abaixo a importância de se ter um bom colchão, e saiba fazer a escolha correta para seu sono!
A Importância Do Apoio
Um bom colchão fornece o suporte que seu corpo precisa para evitar dores musculares. Seu corpo deve ser sustentado enquanto dorme, e um bom colchão fará exatamente isso.
Um colchão de baixa qualidade, por outro lado, muitas vezes não consegue fornecer o apoio necessário, o que significa que seu corpo não está descansando como deveria. Isto pode levar a dores nas costas, pescoço e articulações.
Além disso, é mais provável que um colchão barato desenvolva pontos grumosos onde o enchimento tenha se deslocado com o tempo. Essas manchas grumosas também podem causar dor ao evitar que seu corpo fique deitado
A Importância Da Durabilidade
Um bom colchão também tende a durar mais que um colchão de baixa qualidade. Esses produtos são muitas vezes feitos com materiais de qualidade inferior que se decompõem rapidamente com o tempo.
Isto significa que você terá que substituir seu colchão barato com mais frequência, o que acabará custando mais dinheiro a longo prazo do que se você tivesse acabado de comprar um bom colchão para começar.
Além disso, materiais de qualidade inferior podem não ser tão confortáveis quanto materiais de qualidade superior, mesmo após terem sido usados por algum tempo.
Portanto, você não só terá que substituir seu colchão barato com mais frequência, mas não será tão confortável quanto um bom colchão, mesmo depois de alguns anos de uso.
A Importância Da Escolha Do Tipo Correto
Há muitos tipos diferentes de colchões disponíveis no mercado hoje em dia. Pode ser bastante desafiador tentar decidir qual tipo é o mais adequado para você. Porém, é importante reservar um tempo para fazer sua pesquisa antes de fazer uma compra.
Alguns fatores a considerar incluem firmeza (ou quão macio ou duro é o colchão), suporte (quão bem o colchão mantém sua coluna alinhada), tamanho (solteiro, queen, king) e preço.
Uma vez que você saiba quais são os fatores mais importantes para você, estreitar suas opções e escolher o modelo ideal para você será muito mais fácil.
A Importância Da Temperatura
Os colchões mais baratos podem ser feitos com materiais de qualidade inferior que são menos respiráveis do que materiais de qualidade superior, como espuma de memória.
Isto significa que eles prendem o calor, dificultando a permanência no frio à noite, o que também pode levar a noites inquietas e com certo grau de insônia.
A Importância Da Boa Noite De Sono
Com toda a importância colocada em dormir o suficiente, é lógico que a qualidade do nosso sono é tão importante quanto a quantidade. E um dos maiores fatores para determinar a qualidade do nosso sono é o seu colchão.
Um colchão desconfortável ou que não oferece suporte suficiente pode dificultar o adormecer – e permanecer dormindo – durante a noite. Por outro lado, um colchão de boa qualidade apoiará seu corpo e o ajudará a ficar confortável durante a noite para que você possa ter o sono reparador de que precisa.
Sem falar que um bom colchão dura anos, então vale a pena investir em um de alta qualidade. Com tudo isso em mente, fica claro que não vale a pena economizar no colchão – especialmente quando você considera o impacto que pode ter na sua saúde e bem-estar.
Reduza O Estresse
Um bom colchão não só ajudará você a ter uma melhor noite de sono, mas também pode ajudar a reduzir o estresse e a dor em seu corpo.
Se você está constantemente acordando com dores musculares ou uma dor de cabeça palpitante, pode ser porque seu colchão é muito duro ou muito macio.
Investir em um colchão de boa qualidade pode ajudar a aliviar estes problemas e dar a você a melhor chance para uma boa noite de sono.
Conclusão
Um bom colchão é um investimento em sua saúde – simples e claro. Se você está gastando um terço de sua vida em algo, não quer que seja confortável?
Ademais, um bom colchão ajudará a melhorar sua qualidade de sono, o que tem todos os tipos de benefícios que vão desde melhorar seu humor até impulsionar seu sistema imunológico.
Por fim, com tantos tipos diferentes de colchões disponíveis no mercado hoje em dia, fica difícil escolher o modelo correto. Mas, como dito acima, se você reservar um tempo para fazer sua pesquisa e descobrir quais fatores são mais importantes para você, encontrar o colchão perfeito será mais fácil do que você pensa.